Laufen ohne zu schnaufen
Laufkurs für Einsteiger/innen
Laufen ist der ideale Ausdauersport für alle, die keine Lust auf aufwändige Ausrüstung und viel Freude an Bewegung in der Natur haben. Nicht länger warten, einfach starten - aber richtig! Laufen - ohne Atemnot, anschließenden Muskelkater oder schmerzende Füße: Vom Aufwärmen über die richtige Lauftechnik bis zu den abschließenden Dehnübungen lernen Sie unter fachlicher Anleitung Schritt für Schritt alles, was zum gesunden Joggen gehört. Dabei stärken Sie Herz und Atmungsorgane, kräftigen Muskeln und Gelenke und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Da hat auch der Winterspeck keine Chance mehr! Und Sie spüren, wie sich Stress abbaut und Wohlbefinden aufbaut. Ziel ist, eine Strecke von fünf Kilometern zu schaffen - ohne aus der Puste zu kommen!
Hinweis: Gelaufen wird bei jedem Wetter.
Treffpunkt: Eingang Weserstadion
Status:
Kursnr.: SM30605
Beginn: Mo., 26.04.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Weserstadion, Eingang
Gebühr: 40,80 €
Johansenstraße
32423 Minden