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Informationsveranstaltung: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)


In den letzten Jahren werden verstärkt Achtsamkeitskurse angeboten, die Entspannung und Stressbewältigung versprechen. An diesem Abend wird der "Klassiker", das Kurskonzept "MBSR" (Mindfulness-Based Stress-Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit) vorgestellt. Klinische Forschungsergebnisse und Grundlagenforschungen zu "MBSR" unterstützen nachdrücklich die Wirksamkeit dieses Kurskonzepts.
Das 8-Wochen Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" basiert auf einem Training von Achtsamkeitsmeditation und achtsamen Hatha-Yoga und wurde von Jon Kabat Zinn entwickelt. Sie erhalten an diesem Abend eine kurze Einführung in das Thema Achtsamkeit und nehmen an kurzen Übungssequenzen teil.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: QM30309

Beginn: Di., 21.01.2020, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: 0,00 €


Datum
21.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4


Abgelaufen


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