Jede und Jeder kann Yoga üben! In diesem Yoga-Kurs werden Übungen aus dem modernen Hatha-Yoga angeboten. Das Programm ist eine Mischung aus Körperübungen, Meditation, Achtsamkeits- und Atemübungen. Diese können helfen, Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen, beweglicher zu werden und vor Allem: Ruhe zu finden.
Viele Menschen haben den Wunsch, einen Ausgleich zu ihrem stressigen, oftmals einseitig belasteten Alltag zu finden. Insbesondere das lange Sitzen führt zu vielfältigen Beschwerden. Im Fokus dieses Kurses steht es, den Körper zu lockern und zu kräftigen. Dabei lassen sich Achtsamkeit und Ruhe erfahren.
Die Dozentin Anna Morsbach ist "Yogalehrerin BDY/EYU Basic".
Bitte mitbringen:
Warme Socken, eine Decke und eine Yoga-/Gymnastikmatte.
Wichtiger Hinweis:
Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Matte und bereits in bequemer Kleidung. Verzichten Sie auf das Umziehen im Raum. Vielen Dank!

Status:

Kursnr.: UM30403

Beginn: Do., 03.03.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 67,50 €