Wichtiger Hinweis: Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Gymnastikmatte. Vielen Dank!
Jede und Jeder kann Yoga üben! In diesem Yoga-Kurs werden Übungen aus dem Hatha-Yoga verbunden mit modernen Yoga-Elementen. Dabei fließen die aktuellsten Erkenntnisse der Körperwissenschaft ein.
Das Programm ist eine Mischung aus Körperübungen (Asanas), Meditation, Achtsamkeits- und Atemübungen. Sie können helfen, Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen, beweglicher zu werden und vor allem: Ruhe zu finden. Viele Menschen haben den Wunsch, einen Ausgleich zu ihrem stressigen, oftmals einseitig belasteten Alltag zu finden. Insbesondere das lange Sitzen führt zu vielfältigen Beschwerden. Im Fokus dieses Kurses steht es, den Körper zu lockern und zu kräftigen. Dabei lassen sich Achtsamkeit und Ruhe erfahren.
Hinweise:
Bitte 1-2 Stunden vor Kursbeginn nichts mehr essen.
Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Status:

Kursnr.: SM30415

Beginn: Do., 04.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: 67,50 €