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Gesunde Ernährung - das geht auch einfach!


Obwohl das Thema "Gesunde Ernährung" oft in den Medien behandelt wird, ist es für uns oft schwierig zu erkennen, was wirklich gesund ist. Vielfältig bestückte Supermarktregale und immer wieder neue Produkte in den Lebensmittelgeschäften machen uns die Entscheidung bei der Essensauswahl nicht leicht.
In diesem Kurs lernen wir Regeln kennen, die bei der Lebensmittelauswahl für eine "Gesunde Ernährung" wichtig sind. Die Empfehlungen der "Deutschen Gesellschaft für Ernährungswissenschaft" bildet dabei die Basis. Diese Regeln sind einfach zu verstehen und können somit leicht umgesetzt werden.
Das "Kalorien zählen" spielt hierbei eine untergeordnete Rolle. Vielmehr werden die Lebensmittel an sich näher betrachtet. Ein Besuch in einem Lebensmittelgeschäft ist geplant.
Ein weiteres Thema, das behandelt wird, ist der Zusammenhang von "Gesunder Ernährung" und Bewegung. Wir lernen unsere Essgewohnheiten zu beobachten und ggf. mit Hilfe von praktischen Übungen zu kontrollieren.
Dieser Kurs ist für Erwachsene geeignet, die sich mit dem Thema "Gesunde Ernährung im Alltag" vertraut machen möchten, und die keiner speziellen Diät unterliegen.
Inhalte:
- Gezielt Lebensmittel auswählen anstatt Kalorien zu zählen.
- Essgewohnheiten erkennen und kontrollieren lernen.
- Den Zusammenhang "Gesunde Ernährung" und Bewegung verstehen und im Alltag umsetzen.
Die Dozentin ist Ernährungsberaterin.
Keine Ermäßigung möglich.

Status: Plätze frei

Kursnr.: TM30200

Beginn: Mo., 17.01.2022, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 3 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: 25,50 €


Datum
17.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4


MT-Karten Rabatt (MT-Karten Rabatt)


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