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Einführung in die Meditation


Vielen Menschen fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen und sich ausreichend zu entspannen. "Achtsamkeit" als Zustand und ihre tägliche Praxis ist in unserer Gesellschaft eine Notwendigkeit geworden. Der Abbau von Stresssymptomen, mehr Lebensqualität, Gesundheitsprävention und Mobilisierung von Handlungsreserven sind einige der angenehmen Wirkungen von Meditation.
In diesem Kurs werden die Grundlagen der Meditation vermittelt und erklärt: Wie wirkt Meditation auf Körper und Geist? Es werden verschiedene Techniken der Meditation vorgestellt, die Sie zu Hause gleich anwenden können.
Aspekte der Meditation, wie z. B. die Sitz- oder Körperhaltung werden berücksichtigt und selbstverständlich Hilfestellungen für die eigene individuelle Meditationspraxis gegeben.
Obwohl eine Orientierung an gängigen Theorien erfolgt, soll die Vermittlung so ideologiefrei wie möglich stattfinden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen. Meditationskissen sind vorhanden.
Keine Ermäßigung möglich.

Status: Plätze frei

Kursnr.: RM30405

Beginn: Mi., 02.09.2020, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: 45,90 € Keine Ermäßigung möglich


Datum
02.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4




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