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Einführung in die Meditation


Vielen Menschen fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen und sich ausreichend zu entspannen. "Achtsamkeit" als Zustand und ihre tägliche Praxis ist in unserer Gesellschaft eine Notwendigkeit geworden. Der Abbau von Stresssymptomen, mehr Lebensqualität, Gesundheitsprävention und Mobilisierung von Handlungsreserven sind einige der angenehmen Wirkungen von Meditation.
In diesem Kurs werden die Grundlagen der Meditation vermittelt und erklärt: Wie wirkt Meditation auf Körper und Geist? Es werden grundlegende Techniken der Meditation vorgestellt, die Sie zu Hause gleich anwenden können.
Aspekte der Meditation, wie z. B. die Sitz- oder Körperhaltung werden berücksichtigt und selbstverständlich Hilfestellungen für die eigene individuelle Meditationspraxis gegeben.
Obwohl eine Orientierung an gängigen Theorien erfolgt, soll die Vermittlung so ideologiefrei wie möglich stattfinden. Im Rahmen des Kurses gibt es einen etwa einstündigen Vortrag zum Thema Achtsamkeit und Meditation mit der Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen. Meditationskissen sind vorhanden.

Status: Plätze frei

Kursnr.: QM30406

Beginn: Mi., 11.03.2020, 14:00 - 15:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Gymnasium Petershagen

Gebühr: 44,70 €

Gymnasium Petershagen
Hauptstr.
32469 Petershagen

Datum
11.03.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr., Gymnasium Petershagen
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr., Gymnasium Petershagen
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr., Gymnasium Petershagen
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr., Gymnasium Petershagen
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr., Gymnasium Petershagen
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Hauptstr., Gymnasium Petershagen




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