Gesundheit - Fitness - Sport

Einfach gelassener! - Schnupperkurs:

Entdecken Sie Ihre Entspannungsmethode


Wichtiger Hinweis: Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Gymnastikmatte. Vielen Dank!
Was hilft gegen Stress, Anspannung und Termindruck? Entspannen! Wer sich gut entspannen kann, dem kann der alltägliche Stress weit weniger anhaben als einem entspannungstechnisch Untrainierten. Lernen Sie in diesem Schnupperkurs verschiedene Entspannungsverfahren kennen, um Ihren persönlichen Schlüssel zur Stressbewältigung zu finden. Bei Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, Phantasiereisen zu sanfter Entspannungsmusik, Meditation, Atem- und Bewegungsübungen, stellen Sie fest, welche Methode Sie am meisten anspricht und sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt. So bekommen Sie ein Werkzeug an die Hand, das Ihnen hilft, mit Stresssituationen besser umzugehen und im oft hektischen Alltag Ruhe, Kraft und Gelassenheit zu bewahren.
Die Kursleiterin ist Entspannungspädagogin.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: SM30301

Beginn: Di., 16.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: 32,30 €


Datum
16.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4




Kontakt

Geschäftsstelle Bad Oeynhausen
Kaiserstraße 14
32545 Bad Oeynhausen
   05731 / 86 955 10
  05731 / 86 955 22
  programm@vhs-badoeynhausen.de

  Öffnungszeiten

 

Geschäftsstelle Minden
Königswall 99
32423 Minden
   0571 / 83 766 10
  0571 / 83 766 33
  programm@vhs-minden.de

  Öffnungszeiten