Gesundheit - Fitness - Sport

Einfach gelassener! - Schnupperkurs:

Entdecken Sie Ihre Entspannungsmethode


Was hilft gegen Stress, Anspannung und Termindruck? Entspannen! Wer sich gut entspannen kann, dem kann der alltägliche Stress weit weniger anhaben als einem entspannungstechnisch Untrainierten. Lernen Sie in diesem Schnupperkurs verschiedene Entspannungsverfahren kennen, um Ihren persönlichen Schlüssel zur Stressbewältigung zu finden. Bei Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, Phantasiereisen zu sanfter Entspannungsmusik, Meditation, Atem- und Bewegungsübungen stellen Sie fest, welche Methode Sie am meisten anspricht und sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt. So bekommen Sie ein Werkzeug an die Hand, das Ihnen hilft, mit Stresssituationen besser umzugehen und im oft hektischen Alltag Ruhe, Kraft und Gelassenheit zu bewahren.
Die Kursleiterin ist Entspannungspädagogin.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: OM30301

Beginn: Di., 12.02.2019, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 3 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 25,50 €


Datum
12.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5




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