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Autogenes Training - Entspannung finden


Autogenes Training (AT) nach Prof. Dr. Schultz ist ein bewährtes mentales Entspannungsverfahren: Durch Autosuggestion, die ruhige und konzentrierte Vorstellung bestimmter Körperempfindungen mit Hilfe von Selbstbeeinflussungsformeln, kann ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden. Einmal erlernt und regelmäßig geübt, steht damit eine wirksame Selbsthilfe in Stress- und Überlastungssituationen und zur Sicherung bzw. Wiederherstellung des psychosomatischen Gleichgewichts zur Verfügung. Neben Informationen zu Hintergründen und Wirkungsweise lernen Sie die Grundübungen des AT kennen und erfahren in der praktischen Erprobung den persönlichen Nutzen dieser Entspannungsmethode.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: YM30302

Beginn: Fr., 23.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 5 Termine

Kursort: VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 39,50 €


Datum
23.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
01.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
12.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 5


Abgelaufen


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