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Autogenes Training - Entspannung finden


Das Autogene Training (AT) nach Prof. Dr. Schultz ist eine bewährte mentale Entspannungsmethode: Durch Autosuggestion, die ruhige und konzentrierte Vorstellung von bestimmten Körperempfindungen mit Hilfe von Selbstbeeinflussungs-Formeln, gelingt es, einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Einmal erlernt (und regelmäßig geübt!) verfügt man so über eine wirksame Selbsthilfe in Stress- und Überlastungssituationen und zur Sicherung bzw. Wiederherstellung des psychosomatischen Gleichgewichts. Neben Informationen zu Hintergrund und Wirkungsweise lernen Sie die Grundübungen des AT kennen und in der praktischen Erprobung den persönlichen Nutzen dieses Entspannungsverfahrens für sich einschätzen.
Die Kursleiterin ist Entspannungspädagogin.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: QM30304

Beginn: Do., 05.03.2020, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 44,70 €


Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5




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