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8-Wochenkurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)


Das 8-Wochen Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) basiert auf einem Training von Achtsamkeitsmeditation und achtsamen Hatha-Yoga und wurde von Jon Kabat Zinn entwickelt. Die Teilnehmenden lernen, WIE sie Achtsamkeit praktizieren, in ihr Leben integrieren und im Alltag anwenden können. Hauptziel dieses Programms ist es, Menschen, die mit vielfältigen Herausforderungen, allgemein menschlichen Anforderungen und Stressoren des Lebens konfrontiert sind, einen strukturierten Weg anzubieten, um Leiden zu mindern und Wohlergehen zu steigern.
Klinische Forschungen sowie Grundlagenforschung zu MBSR unterstützen nachdrücklich die Wirksamkeit von diesem Kurskonzept.
Die Orientierungsveranstaltung zu besuchen ist zwingend erforderlich, um am Kurs teilnehmen zu können (siehe Kurs-Nr. QM30309 und QM30310). Zusätzlich findet ein "Tag der Achtsamkeit" am Sonntag, 29.03.2020 und ein Nachtreffen (der Termin wird im Kurs bekannt gegeben) statt.
Hinweis: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Meditationskissen oder -bänkchen (falls vorhanden).

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: QM30311

Beginn: Mi., 12.02.2020, 18:15 - 20:15 Uhr

Dauer: 9 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: 350,00 €


Datum
12.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 20:15 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 20:15 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 20:15 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 20:15 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 20:15 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 20:15 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 20:15 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4
Datum
29.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
18:15 - 20:15 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4




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