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8-Wochenkurs: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR)


Das 8-Wochen Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) basiert auf einem Training von Achtsamkeitsmeditation und achtsamen Hatha-Yoga und wurde von Jon Kabat Zinn entwickelt. Die Teilnehmenden lernen, WIE sie Achtsamkeit praktizieren, in ihr Leben integrieren und im Alltag anwenden können. Hauptziel dieses Programms ist es, Menschen, die mit vielfältigen Herausforderungen, allgemein menschlichen Anforderungen und Stressoren des Lebens konfrontiert sind, einen strukturierten Weg anzubieten, um Leiden zu mindern und Wohlergehen zu steigern.
Klinische Forschungen sowie Grundlagenforschung zu MBSR unterstützen nachdrücklich die Wirksamkeit von MBSR.
Die Orientierungsveranstaltung zu besuchen ist zwingend erforderlich, um am Kurs teilnehmen zu können (siehe Kurs-Nr. OM30310). Zusätzlich findet ein "Tag der Achtsamkeit" statt. Termin und Ort wird während des Kurses bekannt gegeben.
Hinweis: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Meditationskissen oder -bänkchen (falls vorhanden).

Status: Plätze frei

Kursnr.: OM30307

Beginn: Fr., 22.03.2019, 18:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 8 Termin

Kursort: Yoga-Raum-Minden

Gebühr: 320,00 €


Datum
22.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wittekindallee 23, Yoga-Raum-Minden
Datum
29.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wittekindallee 23, Yoga-Raum-Minden
Datum
05.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wittekindallee 23, Yoga-Raum-Minden
Datum
12.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wittekindallee 23, Yoga-Raum-Minden
Datum
03.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wittekindallee 23, Yoga-Raum-Minden
Datum
10.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wittekindallee 23, Yoga-Raum-Minden
Datum
17.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wittekindallee 23, Yoga-Raum-Minden
Datum
24.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wittekindallee 23, Yoga-Raum-Minden




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