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Stress und wie ich damit umgehe

Praktische Übungen zur Stressbewältigung


Zeigt sich bei Ihnen und in Ihrem Körper vielleicht schon eine "Materialermüdung" durch zu viel Druck und Zug? Wenn so etwas bei einem Werkstoff passiert, spricht man von Stress. Mit unserem menschlichen Körper ist es nicht viel anders. Negativer Stress verändert uns und unseren Körper und hat einen großen Einfluss auf unser Leben. Wer mehr über das Thema „Stress und wie ich damit umgehe“ erfahren möchte und bereit ist, etwas Neues in sein Leben zu bringen, ist in diesem Seminar genau richtig.
Welche äußeren Umstände setzen den eigenen Körper unter Druck und Zug (äußere Stressoren)?
Welche persönlichen Stressverstärker, Denkmuster und Antreiber verstärken diesen Druck (inneren Stressoren)?
Welche individuellen Ressourcen und Bewältigungsstrategien stehen zur Verfügung, um der Entstehung von Stress aktiv entgegenzuwirken und ihn zu bewältigen?
Neben Impulspräsentationen und der Betrachtung deiner eigenen Stresswerte beinhaltet das Seminar praktische Übungen, Austausch und Diskussion sowie Achtsamkeits-, Entspannungs- und Bewegungsübungen.
Bitte mitbringen: Warme Socken, Decke, Yoga-/Gymnastikmatte.
Für Unterrichtsmaterial fallen 6,00 EUR an, die direkt bei der Dozentin bezahlt werden können.
Bringen Sie bitte Ihre eigene Verpflegung mit, um sich selbst zu versorgen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: YM30404

Beginn: Sa., 15.06.2024, 09:00 - 16:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Ev. Luth. St.-Martini-Kirchengemeinde Minden, Untergeschoss

Gebühr: 51,30 €

Ev. Luth. St.-Martini-Kirchengemeinde Minden, Unte
Unterdamm 32
32427 Minden

Datum
15.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:45 Uhr
Ort
Unterdamm 32, Ev. Luth. St.-Martini-Kirchengemeinde Minden, Untergeschoss




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