In den letzten Jahren werden verstärkt Achtsamkeitskurse angeboten, die Entspannung und Stressbewältigung versprechen. An diesem Abend wird der "Klassiker", das Kurskonzept "MBSR" (Mindfulness-Based Stress-Reduction / Stressbewältigung durch Achtsamkeit) vorgestellt. Klinische Forschungsergebnisse und Grundlagenforschungen zu "MBSR" unterstützen nachdrücklich die Wirksamkeit dieses Kurskonzepts.
Das 8-Wochen Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" basiert auf einem Training von Achtsamkeitsmeditation und achtsamen Hatha-Yoga und wurde von Jon Kabat Zinn entwickelt. Sie erhalten an diesem Abend eine kurze Einführung in das Thema Achtsamkeit und nehmen an kurzen Übungssequenzen teil.
Der nächste 8 Wochenkurs beginnt am Mittwoch, 17.02.2021 (siehe Kurs-Nr. SM30313).
Wichtiger Hinweis: Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Gymnastikmatte. Vielen Dank!

Status:

Kursnr.: SM30312

Beginn: Mi., 03.02.2021, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: 0,00 €