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Orientierungsveranstaltung: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung


Das 8-Wochen Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) basiert auf einem Training von Achtsamkeitsmeditation und achtsamen Hatha-Yoga und wurde von Jon Kabat Zinn entwickelt. Die Teilnehmenden lernen, WIE sie Achtsamkeit praktizieren, in ihr Leben integrieren und im Alltag anwenden können. Hauptziel dieses Programms ist es, Menschen, die mit vielfältigen Herausforderungen, allgemein menschlichen Anforderungen und Stressoren des Lebens konfrontiert sind, einen strukturierten Weg anzubieten, um Leiden zu mindern und Wohlergehen zu steigern.
Klinische Forschungen sowie Grundlagenforschung zu MBSR unterstützen nachdrücklich die Wirksamkeit von MBSR.
In dieser Orientierungsveranstaltung erhalten Sie Informationen über das Kursprogramm und organisatorisches zum MBSR-Kurs (siehe Kurs-Nr. OM30311). Sie erhalten eine kurze Einführung in das Thema Achtsamkeit und nehmen an einer kurzen Übungssequenz teil. Teilnehmerregeln, Risiken und Nutzen dieses Kurses sowie ein Einzelgespräch schließen die Orientierungsveranstaltung ab.
Es kann zu Wartezeiten bei den Einzelgesprächen kommen.
Die Orientierungsveranstaltung zu besuchen ist zwingend erforderlich, um am Kurs teilnehmen zu können.

Status: Plätze frei

Kursnr.: OM30305

Beginn: Fr., 15.03.2019, 17:00 - 20:15 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 0,00 €


Datum
15.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 20:15 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5




Kontakt

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