In einer immer komplizierteren Welt, die uns immer weniger Orientierung bietet, sehnen wir uns nach einem inneren Kompass, der uns durch unser Leben führt.
In diesem Seminar möchten wir einen Weg aufzeigen, wie dieser innere Kompass entdeckt werden kann. Dieser Weg kann uns helfen, unsere eigen Werte zu erkennen und nach ihnen zu leben.
Als Grundlage dient das Modell des "Hexaflex" von Russ Harris, das sechs verschiedene Zugänge zum Thema aufzeigt. Mit diesem Modell und den sechs Zugängen wollen wir uns an den sechs Abenden des Seminars beschäftigen.
Ziel ist es, anhand des "Hexaflex" aus der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT) Wege zu finden, mit den eigenen Werten in Kontakt zu kommen. Dazu gehört das Bewusstwerden von Blockaden und das Einüben einer achtsam akzeptierenden Haltung.
Methoden: Kurzvorträge, Arbeitsblätter mit Übungen, meditative Annäherung an das Thema.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Schreibutensilien

Status:

Kursnr.: SM30309

Beginn: Mi., 05.05.2021, 18:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 87,50 €