An diesem Abend stellt die Dozentin den Kurs "Stressbewältigung am Arbeitsplatz durch Achtsamkeit" (Mindfulness Based Stressreduction, kurz "MBSR") vor, der von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.
"MBSR" ist ein effektives Anti-Stress-Programm und besteht aus meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung.
Stresstheorien und Strategien zur Stressbewältigung ergänzen das Programm. Die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch "MBSR" wird durch zahlreiche Studien belegt.
Der Wochenendkurs richtet sich speziell an Beschäftigte, die Belastungen durch Stress ausgesetzt sind und die sich für ein gesundheitsbewusstes Verhalten speziell am Arbeitsplatz sensibilisieren möchten. Aufgrund organisatorischen Rahmenbedingungen (Arbeitszeit, Schichtdienst, häufige Dienstreisen u.a.) können sie sich nicht für ein 8-Wochenprogramm verpflichten.

Hinweis: Die Infoveranstaltung ist kein Vortrag zum Thema "Stress" sondern stellt den Wochenendkurs vor, der am 03. Februar 2024 in der VHS Minden beginnt (siehe Kurs-Nr. XM20207).

Weitere Information erhalten Sie unter VHS Minden 0571/83766-16 oder wellmann@vhs-minden.de.

Hinweis Präventionskurs:
Der Wochenendkurs "Stressbewältigung am Arbeitsplatz durch Achtsamkeit" ist als Präventionskurs nach §20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet. Sie erhalten auf Anfrage eine Teilnahmebescheinigung von uns, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben, erstatten Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Förderung nach § 20 SGB V möglich ist.

Status:

Kursnr.: XM20102

Beginn: Do., 01.02.2024, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: entgeltfrei