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8-Wochenkurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)


Hinweis: Dieser Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet. Sie erhalten auf Anfrage eine Teilnahmebescheinigung von uns, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben, erstatten Krankenkassen die Kursgebühr ganz oder zu einem großen Teil. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Förderung nach § 20 SGB V möglich ist.

Das 8-Wochen Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) basiert auf einem Training von Achtsamkeitsmeditation und achtsamen Hatha-Yoga und wurde von Jon Kabat Zinn entwickelt. Die Teilnehmenden lernen, WIE sie Achtsamkeit praktizieren, in ihr Leben integrieren und im Alltag anwenden können. Hauptziel dieses Programms ist es, Menschen, die mit vielfältigen Herausforderungen, allgemein menschlichen Anforderungen und Stressoren des Lebens konfrontiert sind, einen strukturierten Weg anzubieten, um Leiden zu mindern und Wohlergehen zu steigern.
Klinische Forschungen sowie Grundlagenforschung zu MBSR unterstützen nachdrücklich die Wirksamkeit von diesem Kurskonzept.
Die Orientierungsveranstaltung zu besuchen ist zwingend erforderlich, um am Kurs teilnehmen zu können (siehe Kurs-Nr. RM30308). Zusätzlich findet ein "Tag der Achtsamkeit" statt. Der Termin wird im Kurs abgestimmt.
Hinweise: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Meditationskissen oder -bänkchen (falls vorhanden).
Wichtiger Hinweis: Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Gymnastikmatte. Vielen Dank!

Status: Plätze frei

Kursnr.: RM30312

Beginn: Mi., 17.02.2021, 18:15 - 20:30 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 350,00 €


Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 20:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 20:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 20:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 20:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 20:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 20:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
18:15 - 20:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
18:15 - 20:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5




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