Programm
/ Kursdetails

Raus aus der Stress-Falle:

Ressourcen stärkende Kommunikation im Arbeitsalltag


Auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation (GfK), nach Marshall B. Rosenberg und der MBSR (Mindful-Based Stress Reduction) nach John Kabat-Zinn, legt diese Weiterbildung den Fokus auf die Stärkung von Resilienz durch das (Wieder-) Entdecken von inneren und äußeren Kraftquellen. Die Kurs-Teilnehmenden lernen, Stress- und Erschöpfungszuständen mit einer neuen Sichtweise zu begegnen und erfahren durch praktische Übungen, wie sie selbstwirksame und alltagstaugliche Strategien entwickeln können, um ihre inneren Kraftquellen regelmäßig aufzutanken. Von September bis Dezember trifft sich die Gruppe ein Mal im Monat, zu folgenden Kursinhalten:

- Vermittlung der Haltung der GfK nach Marshall B. Rosenberg
- Erforschen des individuellen Umgangs mit Anspannung/Stress
- Sensibilisierung für die Signale des eigenen Körpers
- (Wieder-) Entdecken bekannter und neuer Ressourcen/Kraftquellen
- Entwickeln von langfristigen Strategien zur Stress-Reduktion

HINWEIS: Die Kosten für die Lehrgangsunterlagen sind in der Kursgebühr bereits enthalten.

Status: Plätze frei

Kursnr.: VB25200

Beginn: Di., 06.09.2022, 18:30 - 21:30 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Zeichenraum

Gebühr: 105,10 €


Datum
06.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 21:30 Uhr
Ort
Kaiserstr. 14, VHS Bad Oeynhausen, Zeichenraum
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 21:30 Uhr
Ort
Kaiserstr. 14, VHS Bad Oeynhausen, Zeichenraum
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 21:30 Uhr
Ort
Kaiserstr. 14, VHS Bad Oeynhausen, Zeichenraum
Datum
20.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 21:30 Uhr
Ort
Kaiserstr. 14, VHS Bad Oeynhausen, Zeichenraum




Kontakt

Geschäftsstelle Bad Oeynhausen
Kaiserstraße 14
32545 Bad Oeynhausen
   05731 / 86 955 10
  05731 / 86 955 22
  programm@vhs-badoeynhausen.de

  Öffnungszeiten

 

Geschäftsstelle Minden
Königswall 99
32423 Minden
   0571 / 83 766 10
  0571 / 83 766 33
  programm@vhs-minden.de

  Öffnungszeiten