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Infoveranstaltung: Mit Stress umgehen durch Achtsamkeit (MBSR)


An diesem Abend stellt die Dozentin den Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Mindfulness Based Stress Reduction, kurz MBSR) vor, der in den 1970er Jahren von Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. Es ist ein effektives Anti-Stress-Programm und besteht aus meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung, die in acht aufeinander aufbauende Modulen von je 2,5 Stunden geübt werden.
Stresstheorien und Strategien zur Stressbewältigung ergänzen das Programm. Die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch MBSR wird durch zahlreiche Studien belegt.

Hinweis: Die Infoveranstaltung ist kein Vortrag zum Thema "Stress" sondern stellt den 8-Wochenkurs vor, der am 16.02.2022 in Porta Westfalica, Hausberge beginnt (siehe Kurs-Nr. UM30303).

Weitere Information erhalten Sie unter VHS Minden 0571/83766-16 oder wellmann@vhs-minden.de.

Hinweis Präventionskurs:
Der 8-Wochkurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" ist als Präventionskurs nach §20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet. Sie erhalten auf Anfrage eine Teilnahmebescheinigung von uns, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben, erstatten Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Förderung nach § 20 SGB V möglich ist.

Status: Plätze frei

Kursnr.: UM30300

Beginn: Di., 18.01.2022, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: entgeltfrei


Datum
18.01.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4




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