Programm
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Orientierungsveranstaltung: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)


In den letzten Jahren werden verstärkt Achtsamkeitskurse angeboten, die Entspannung und Stressbewältigung versprechen. An diesem Abend wird der "Klassiker", das Kurskonzept "MBSR" (Mindfulness-Based Stress-Reduction / Stressbewältigung durch Achtsamkeit) vorgestellt. Klinische Forschungsergebnisse zu "MBSR" belegen die Wirksamkeit dieses Kurskonzepts.
Das 8-Wochen Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" basiert auf einem Training von Achtsamkeitsmeditation und achtsamen Hatha-Yoga und wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt. Sie erhalten an diesem Abend eine kurze Einführung in das Thema Achtsamkeit und nehmen an kurzen Übungssequenzen teil.

Hinweis: Es geht an diesem Abend ausschließlich um Informationen zu dem Achtsamkeitskurs, der am 27.10.2021 beginnt. Es handelt sich nicht um einen theoretischen Vortrag zum Thema "Stress".

Der nächste 8 Wochenkurs beginnt am Mittwoch, 27.10.2021 (siehe Kurs-Nr. TM30302).

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: TM30300

Beginn: Mi., 22.09.2021, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: entgeltfrei


Datum
22.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4


Abgelaufen


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