HappyHoop – Hula Hoop & Pilates

Du hast Lust etwas Neues auszuprobieren oder Du hast Schwierigkeiten, den Reifen länger in Bewegung (oben) zu halten? Kein Problem!
Wir üben zusammen Schritt für Schritt die richtige Technik, wie z. B. den Aufbau der Grundspannung, um ins Hullern zu kommen und stärken durch beckenbodenschonendes und kräftigendes Training gezielt die Körpermitte.
Der HappyHoop Kurs bringt Spaß an der Bewegung, baut Stress ab und verhilft zu mehr Stabilität.
Wir schwingen nicht nur den Reifen, sondern kombinieren ihn mit Faszientraining, Pilatesübungen
sowie Kraft- und Ausdauerübungen. Jede Stunde startet mit einem Aufwärmen & Mobilisieren.
Im Anschluss folgt ein Mix aus HappyHoop und Workout. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching und einer Entspannung.

Der Kurs ist für alle geeignet, die gern Hula Hoop ausprobieren wollen oder schon erste Erfahrungen haben, (für junge Mütter: Rückbildung sollte abgeschlossen sein oder bitte Rücksprache mit Facharzt).

Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ein eigener Reifen mitgebracht wird.
Bei Bedarf kann auch durch die Dozentin ein Reifen gegen eine Leihgebühr gestellt werden.
Die Leihgebühr von 1,- € pro Reifen/Termin wird im Kurs abgerechnet.

Bitte auch eine Matte mitbringen und nur Turnschuhe mit heller, nicht abfärbbarer Sohle tragen.

Status:

Kursnr.: XB35703

Beginn: Mi., 06.09.2023, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Realschule Schulzentrum Nord - Zweifach-Turnhalle

Gebühr: 32,30 €