Yoga 60+ (Onlinekurs)
Auch in Pandemiezeiten bietet dieser Online-Kurs die Möglichkeit für Menschen ab Anfang 60 Yogaunterricht zu nehmen, denn: Yoga ist für alle da. Auch wenn die Beweglichkeit vielleicht nicht mehr so ist wie mit 20 oder es an der ein oder anderen Stelle zwickt oder zwackt, können Sie auch in späteren Lebensjahren noch mit Yoga beginnen. Dieser Kurs wendet sich an Menschen ab Anfang 60, die ihre körperliche Beweglichkeit und geistige Flexibilität erhalten oder verbessern möchten. Unsere Themenschwerpunkte werden die Aufrichtung der Wirbelsäule, eine Verbesserung der Atmung - und damit einhergehend ein Zuwachs an Vitalität und Lebensfreude - sowie inneres und äußeres Gleichgewicht sein. Auch wenden wir uns der Frage zu, wie wir den unvermeidlichen Alterungsprozess als Gewinn begreifen können, d. h. weg von der reinen Körperebene hin zu Weisheit und Einsicht. Hierfür benutzen wir Körperübungen, Entspannungsphasen, bewusste Atemführung und Meditationen. Das Singen von Mantren (Meditationswörtern) ist ebenfalls integraler Bestandteil der verwendeten Yogaform.
Für das Yoga benötigen Sie eine Gymnastik- oder Yogamatte, eine Decke, ggf. einen Hocker oder ein Sitzkissen und bequeme Kleidung. Für den Onlineunterricht brauchen Sie zusätzlich noch einen Computer / oder einen Laptop / oder ein Tablet mit Kamera und eine Internetverbindung. Der Zugangslink wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.
Bitte teilen Sie bei der Anmeldung der VHS etwaige Vorerkrankungen mit.
Die Dozentin ist langjährige Yogalehrerin und Yogatherapeutin.

Status:

Kursnr.: SB35412

Beginn: Do., 11.02.2021, 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Onlinekurs

Gebühr: 66,70 €