Die Zahl der körperlich aktiven Senioren hat zugenommen. Das Paradigma des "active aging" ist in aller Munde.
Neben der Ernährung kann vor allem das Bewegungsverhalten und die körperliche Aktivität gut beeinflusst werden. Zahlen belegen aber auch, dass die körperliche Aktivität mit zunehmendem Alter abnimmt und Bewe- gungsmangel zu den bedeutendsten Risikofaktoren im Alter gehört. So ist die Bevölkerungsgruppe der über 65Jährigen die inaktivste Gruppe (GEDA 2009, RKI).
Viele Studien zeigen, dass körperliche Aktivität das gesunde Altern oder "active aging" fördern kann und
unabdingbar ist. So können altersbedingte Abbauprozesse wie die reduzierte Leistungsfähigkeit der Organe, abnehmende Vitalkapazität sowie Abnahme der Muskelkraft und Knochenstabilität durch körperliche Aktivität aufgehalten und positiv beeinflusst werden (Quelle: Illig, C., 2012)
Der Referent ist Fitnesstrainer, Dozent im Bereich sportliches Training und Sportlerernährung.
Bitte melden Sie sich verbindlich telefonisch oder schriftlich bis zum 15.11.2023 an. Anmeldungen sind auch am Vortragsabend unter Angabe der Bankverbindung mit einem Anmeldebogen möglich.

Status:

Kursnr.: XB35101

Beginn: Mo., 20.11.2023, 19:00 - 20:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Vortragsraum

Gebühr: 10,00 €