Richtiges Training und eine bedarfsangepasste Ernährung sind der Garant für einen schlanken und leistungsfähigen Körper bis ins hohe Alter.
Muskeln sind wie Haustiere. Wenn man sich nicht kümmert, sind sie "weg". Wenn man sich nicht kümmert, dann verliert man im Laufe des Lebens mehr als 30% der Muskulatur, mehr als 30 % dessen, was einen Menschen aufrecht hält, was einem ermöglicht von "A" nach "B" zu gelangen, ... mehr als 30 % des größten Stoffwechselzentrums deines Körpers.
Die Folgen sind hinlänglich bekannt: Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, Rücken- und Gelenkprobleme.
Für all diese Dinge haben wir heute fast entschuldigend einen Begriff gefunden: Zivilisationserkrankungen,
die uns im Laufe unseres Lebens immer mehr beeinträchtigen können, gar mit tödlichem Ausgang und der Gesellschaft enorme Anstrengungen sowie finanzielle Mittel abverlangen, damit der Mensch mit diesen Beschwerden weiter leben kann.
Ist Bewegung auch gleich Training und führt Bewegung allein zur Leistungsverbesserung? Nimmt man mit weniger essen dauerhaft an Muskelmasse ab? Richtiges Bewegen und eine bedarfsangepasste Ernährung sind der Garant für einen schlanken und leistungsfähigen Körper bis ins hohe Alter.
Der Vortrag richtet sich an Aktive sowie an Interessierte. Der Referent ist Fitnesstrainer, Dozent im Bereich sportliches Training, Sportlerernährung.

Status:

Kursnr.: SB35005

Beginn: Mi., 17.03.2021, 19:45 - 21:15 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Vortragsraum

Gebühr: 8,00 €