Gesundheit - Fitness - Sport

Vortrag: Fit ab 60 - gesundes und genussvolles Essen und Trinken


"Man ist so alt wie man sich fühlt" sagt der Volksmund. Altern ist ein natürlicher Lebensprozess. Dabei kommt es nicht so sehr auf die Lebensjahre an. Eine ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Ihre Bedeutung nimmt daher im Alter noch mehr zu. Eine spezielle "Altersdiät" gibt es zwar nicht, allerdings sollten einige Aspekte berücksichtigt werden, da sich der Körper und die Ansprüche an die Ernährung im Alter ändern.
Das ist ein Thema in diesem Vortrag, Sie erhalten aber auch Tipps und Anregungen, damit Sie sich im Alter fit, vital und rundherum wohlfühlen.
Ziele des Vortrags:
Vermittlung der Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung, um die Lebensqualität und den Gesundheitszustand im Alter zu stabilisieren oder zu verbessern und Folgeerkrankungen vorzubeugen
Inhalte des Vortrags:
altersbedingte Veränderungen
Enzym- und Nährstoffbedarf
richtige Lebensmittelauswahl und -menge
Essverhalten
Nahrungszubereitung
Die Referentin möchte gern aus ihrem langjährigen Erfahrungsschatz Ihre Fragen rund um das Thema beantworten.
Bitte melden Sie sich verbindlich bis zum 29.09.2021 an, Gebühr zahlbar an der Abendkasse.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: TB35207

Beginn: Do., 30.09.2021, 19:45 - 21:15 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Vortragsraum

Gebühr: 9,00 €


Datum
30.09.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Kaiserstr. 14, VHS Bad Oeynhausen, Vortragsraum




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