Die Pilates-Methode ist ein Weg, um über Konzentration zu innerer Ruhe zu finden, gleichzeitig seinen Körper in Form zu halten. Trotz Körpertraining kann man dabei mental entspannen. Bei regelmäßigem Training werden die Muskeln, speziell die Tiefenmuskulatur, auf sanfte Art und Weise gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der Organismus mit Sauerstoff versorgt. Die Pilates-Methode ist somit ein System von Übungen, die Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination - sowohl der Atmung als auch der Bewegung - trainiert.
Bitte bequeme Kleidung, Matte, eine Decke und ggf. Yoga-Kissen, Getränk mitbringen.
Wer Zeit zum Schnuppern hat ist herzlich willkommen.

Status:

Kursnr.: UB35715

Beginn: Fr., 01.07.2022, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Kurpark Bad Oeynhausen, Wandelhalle

Gebühr: 8,10 €