Seminar: Gesunde Fette - Chancen einer ketogenen Ernährung
In diesem Seminar wird die ketogene Ernährung, die ursprünglich zur Behandlung von Epilepsie entwickelt wurde, vorgestellt und ihre Möglichkeiten bei der Behandlung von verschiedenen Erkrankungen erläutert. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung mit hohem Fett- und niedrigem Kohlenhydratanteil, die zur Erzeugung von Ketonen führt, positive Auswirkungen nicht nur auf unsere Hirngesundheit haben kann.
Noémi Haugk bietet professionelle Unterstützung bei der Umstellung auf eine ketogene Ernährung und berücksichtigt individuelle Ziele und Gesundheitsvoraussetzungen.
Wichtige Grundlagen der Ketogenen Ernährung werden verständlich und alltagstauglich vermittelt: Welche Fette sind gesund? Wie berechne ich meinen optimalen Proteinbedarf? Kann ich die Ketogene Ernährung auch fleischlos umsetzen? Welche gesunden Alternativen gibt es zu Nudeln, Brot und Pizza? Die Teilnehmenden können sich auf genussvolle Rezepte freuen und auf hilfreiche Tipps, um unangenehme Zuckerentzugserscheinungen während der Umstellung zu minimieren.

Status:

Kursnr.: XB35203

Beginn: Mi., 29.11.2023, 19:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 3 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Vortragsraum

Gebühr: 52,50 €