Die Pilates-Methode ist ein Weg, um über Konzentration zu innerer Ruhe zu finden, gleichzeitig seinen Körper in Form zu halten. Trotz Körpertraining kann man dabei mental entspannen. Die Muskeln, speziell die Tiefenmuskulatur, werden auf sanfte Art und Weise gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der Organismus mit Sauerstoff versorgt. Die Pilates-Methode ist somit ein System von Übungen, die Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Kordination - sowohl der Atmung als auch der Bewegung - trainiert.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, eine Decke und ggf. Yoga-Kissen, Getränk mitbringen.

Status:

Kursnr.: XB35506

Beginn: Fr., 18.08.2023, 09:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 16 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum

Gebühr: 99,30 €