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Pilates 55Plus - für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen


Pilatesübungen für die ältere Generation zeichnen sich dadurch aus, dass sie in einer langsamen, fließenden Bewegung durchgeführt werden, die den Körper nicht überlastet. Die Übungen werden in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass jede(r) selbst entscheiden kann, in welcher Form sie umgesetzt werden.
Die Übungen sind im wesentlichen ausgerichtet auf Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Dehnung und Streckung der Schultergelenke und der Schultermuskulatur sowie der Entspannung der Nackenmuskulatur. Bewegung und Atmung, koordiniert mit den Bewegungen, fördert und stärkt das Immunsystem, schafft Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Getränk mitbringen.
Achtung: neue Räumlichkeiten der VHS Bad Oeynhausen, Dr. Louis-Lehmann-Str. 5 (DLL), Gymnastikraum im 2. OG, nicht barrierefrei.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: UB35506

Beginn: Fr., 04.02.2022, 09:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum

Gebühr: 65,20 €

Klosterstraße Gymnastikraum
Klosterstraße 1-3
32545 Bad Oeynhausen

Datum
04.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
11.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
18.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
25.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
04.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
11.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
18.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
01.04.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
08.04.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum


Abgelaufen


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