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Pilates 55Plus - für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen


Pilatesübungen für die ältere Generation zeichnen sich dadurch aus, dass sie in einer langsamen, fließenden Bewegung durchgeführt werden, die den Körper nicht überlastet. Die Übungen werden in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass jede(r) selbst entscheiden kann, in welcher Form sie umgesetzt werden.
Die Übungen sind im wesentlichen ausgerichtet auf Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Dehnung und Streckung der Schultergelenke und der Schultermuskulatur sowie der Entspannung der Nackenmuskulatur. Bewegung und Atmung, koordiniert mit den Bewegungen, fördert und stärkt das Immunsystem, schafft Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine eigene Matte, Getränk mitbringen.

Achtung: neue Räumlichkeiten der VHS Bad Oeynhausen in der Dr. Louis-Lehmann-Str. 5 (DLL), Gymnastikraum im 2. OG, nicht barrierefrei.

Status: Plätze frei

Kursnr.: TB35513

Beginn: Fr., 20.08.2021, 11:00 - 12:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum

Gebühr: 48,40 €


Datum
20.08.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
27.08.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
03.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
10.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
17.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
24.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
01.10.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
08.10.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum


Karin Zinser

Kurse der Dozentin



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