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Pilates 55Plus - für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen -Bekanntgabe des Starttermins nach genauer Erlasslage


Beginn verschiebt sich - Bekanntgabe des genauen Starttermins nach genauer Erlasslage!

Pilatesübungen für die ältere Generation zeichnen sich dadurch aus, dass sie in einer langsamen, fließenden Bewegung durchgeführt werden, die den Körper nicht überlastet. Die Übungen werden in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass jede(r) selbst entscheiden kann, in welcher Form sie umgesetzt werden.
Die Übungen sind im wesentlichen ausgerichtet auf Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Dehnung und Streckung der Schultergelenke und der Schultermuskulatur sowie der Entspannung der Nackenmuskulatur. Bewegung und Atmung, koordiniert mit den Bewegungen, fördert und stärkt das Immunsystem, schafft Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden.
Die ersten 3 Kurseinheiten finden im Kurpark statt, Treffpunkt Wandelhalle
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Getränk mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: SB35513

Beginn: Fr., 16.04.2021, 09:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum

Gebühr: 59,50 €


Datum
16.04.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
14.05.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
21.05.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
28.05.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
04.06.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
11.06.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum
Datum
18.06.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Dr. Louis-Lehmann-Straße 5,, VHS Bad Oeynhausen, DLL-Gymnastikraum

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