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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Die Progressive Muskelrelaxation ist ein ganzheitliches Verfahren mit Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und Sie lernen, die muskuläre Entspannung bewusst herbei zu führen. So können Sie gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schmerzzustände, Hypertonie, Schlafstörungen oder Stress mildern. Die PMR ist sehr leicht zu erlernen. Danach kann sie auch problemlos alleine angewendet werden.
Seien Sie bequem angezogen und bringen Sie bitte warme Socken, Decken und kleine Kissen mit.
Die Dozentin ist Diplompsychologin mit mehrjähriger Berufserfahrung.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Getränk.

Status: Plätze frei

Kursnr.: UB35302

Beginn: Mo., 25.04.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum

Gebühr: 78,70 €

Klosterstraße Gymnastikraum
Klosterstraße 1-3
32545 Bad Oeynhausen

Datum
25.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
16.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
13.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Datum
20.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klosterstraße 1-3, VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum




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