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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Die Progressive Muskelrelaxation ist ein ganzheitliches Verfahren mit Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und Sie lernen, die muskuläre Entspannung bewusst herbei zu führen. So können Sie gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schmerzzustände, Hypertonie, Schlafstörungen oder Stress mildern. Die PMR ist sehr leicht zu erlernen. Danach kann sie auch problemlos alleine angewendet werden.
Seien Sie bequem angezogen und bringen Sie bitte warme Socken, Decken und kleine Kissen mit.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: QB35302

Beginn: Di., 03.03.2020, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: Kita AWO, Gruppenraum

Gebühr: 29,90 €


Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bessinger Str. 49a, Kita AWO, Gruppenraum
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bessinger Str. 49a, Kita AWO, Gruppenraum
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bessinger Str. 49a, Kita AWO, Gruppenraum
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bessinger Str. 49a, Kita AWO, Gruppenraum




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