Gesundheit - Fitness - Sport

Feldenkrais:

Bewusstheit durch Bewegung


Onlinekurs (Big Blue Button)
Die nach Moshe Feldenkrais entwickelte "Feldenkrais-Methode" basiert auf dem Prinzip des organischen Lernens. Sie vertraut auf die ordnenden und selbstregulierenden Kräfte des Nervensystems durch sensomotorisches Lernen.
In den Gruppenstunden "Bewusstheit durch Bewegung" wird mit kleinen Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit gearbeitet. Es tritt eine positive Wirkung auf die Körperhaltung, die Atmung, das Skelettsystem, die Wirbelsäule und die Muskulatur ein. Daraus resultiert eine Stressminderung in Beruf und Alltag. Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verringern sich. Sie bewegen sich leichter, freier und mit größerer innerer Ruhe.
Inhalt des Kurses: kurze theoretische Einleitung; achtsame Übungen mit Pausen im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen; Selbstwahrnehmung. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung der VHS etwaige Vorerkrankungen mit.
Themen:
- Die bewegliche Wirbelsäule / Brustkorb
- Abbau von Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich,
- Aufrichtung, Atmung, Beweglichkeit des Hüftgelenkes
- Übungen und Hilfen vom Liegen zum Stehen
"Wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du tun, was Du willst." (Moshe Feldenkrais)
Es handelt sich um einen fortlaufenden Feldenkrais-Kurs, ein Einstieg ist jedoch jederzeit möglich! Geeignet für alle Altersgruppen.
Die technischen Voraussetzungen für den Online-Kurs sind:
- Internetzugang (schnell) über WLAN bzw. besser LAN (idealerweise min.16 MB Download, 1 MB Upload)
- PC, Tablet (Windows, Mac OS) oder Smartphone (Android, IOS, Windows Phone)
- Internet-Browser (bevorzugt Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari)
- Kopfhörer und Mikrofon, Headset (bei Tablet/IPad-Nutzung ist ein Headset erforderlich, da es sonst zu Rückkopplungen kommen kann)
- Webcam (integriert oder extern)
- Zugangslink zu Big Blue Button (BBB), den Sie vor Kursbeginn per E-Mail von der Dozentin/VHS erhalten.
Die Teilnehmenden werden über einen zusätzlichen Termin zum Technik-check up informiert und per E-Mail eingeladen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: SB35404

Beginn: Mi., 10.02.2021, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Online

Gebühr: 35,50 €

online


Datum
04.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online


Abgelaufen


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