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Online Hatha-Yoga

Sanfte Übungen mit starker Wirkung


Online-Kurs
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Am Ende steht die Erfahrung, dass Bewegung Freude machen und zu dem angenehmen Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit beitragen kann. Die Dozentin ist langjährige zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Sie benötigen bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Sitzkissen, eine Decke und ggf. Yoga-Kissen.
Dieser Online-Kurs findet über das Konferenzsystem BigBlueButton statt. Es ist keine Programminstallation notwendig. Am Mittwoch, 24.11.2021, 18.00 Uhr, gibt es dazu einen Technikcheck.
Die technischen Voraussetzungen für den Online-Kurs sind:
- Internetzugang
- Windows-PC oder MAC-Rechner
- Internet Browser: Google Chrome oder Firefox
- Lautsprecher und Mikrofone bzw. Headset
- Webcam-Kamera, integriert oder extern (optional)
Teilen Sie uns bitte schnellstmöglich mit, ob Sie an diesem Technikcheck teilnehmen möchten.
Nach Kursanmeldung senden wir Ihnen den Zugangslink per E-Mail.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: TB35418

Beginn: Do., 25.11.2021, 18:00 - 19:15 Uhr

Dauer: 7 Termine

Kursort: Online

Gebühr: 48,80 €

online


Datum
25.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
23.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
13.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
20.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Online




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