BALANCE durch Entspannung(Entspannungstraining/ Stressabbau)
Möchten Sie besser schlafen, Ihren Körper entspannen, den Kopf von den vielen Gedanken frei bekommen oder sich besser konzentrieren können?
Lernen Sie Stressmanagement ganz entspannt von zu Hause aus und erspüren Sie aus den vielseitigen Methoden Ihre ganz persönliche Technik für Ihren Alltag.
In diesem Kurs stellt Ihnen die Dozentin aus ihrer langjährigen Erfahrung ein alltagsgerechtes Programm vor. Vorbereitend erhalten Sie eine E-Mail zur Methode und der entsprechenden Übung. Nach der Stunde haben Sie die Möglichkeit persönliche Fragen zu stellen (online oder per Mail ).
In der 1. Stunde haben wir zum Kennenlernen eine Kurstunde in der freien Natur zum Thema Entspannungs-
übungen in der Natur !
Die nachfolgenden Kurstermine erfolgen online.
Themen des Kurses:
1. Entspannen in und mit der Natur
2. Atemübungen
3. Autogenes Training , Kurzübungen für den Alltag
4. Stilleübungen
5. Yoga , Vini Yoga
6. Fantasiereise
7. Mantrameditation
8. Bewegungsübungen zur Entspannung
Sie benötigen bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Sitzkissen, eine Decke und ggf. Yoga-Kissen.

Dieser Online-Kurs findet über das Konferenzsystem BigBlueButton statt. Es ist keine Programminstallation notwendig. Bei Rückfragen zum Konferenzmodul wenden Sie sich bite an Ihre VHS: 05731-86955-11.
Die technischen Voraussetzungen für den Online-Kurs sind:
- Internetzugang
- Windows-PC oder MAC-Rechner
- Internet Browser: Google Chrome oder Firefox
- Lautsprecher und Mikrofone bzw. Headset
- Webcam-Kamera, integriert oder extern (optional)
Nach Kursanmeldung senden wir Ihnen den Zugangslink per E-Mail.

Status:

Kursnr.: VB35305

Beginn: Di., 13.09.2022, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Online

Gebühr: 77,50 €