Taiji Auszeit zum Start ins Wochenende - für Anfänger und Teilnehmende mit Grundkenntnissen
Die VHS- Bad Oeynhausen bietet im Herbstsemester einen Taijikursus am Freitagabend für Anfänger und Teilnehmende mit Grundkenntnissen an. Im Kurs werden die Bewegungsabfolgen der 19er Form sowie Basisübungen - sogenannte Seidenübungen - geübt. Die Seidenübungen sind der "Schlüssel" einer jeden Taijiquan-Bewegung und geben ihr einen tieferen Sinn. Die Seidenübungen helfen, exemplarisch verschiedene Kraftverläufe und Bewegungsprinzipien zu verstehen und zu optimieren. Die in diesem Kurs vermittelte Kurzform des Chen Taiji mit ihren harmonischen Bewegungsabläufen lässt sich sehr gut in den Alltag integrieren und bietet somit die Möglichkeit, sich selbst im alltäglichen Stress und Trubel immer mal wieder eine kleine "Auszeit" zu nehmen. Durch die Konzentration auf sich selbst und damit auf den Bewegungsablauf kann man mit Taiji - Bewegungen Ruhe und Entspannung erreichen. Zu Beginn jeder Stunde wird mit einer ca. 20-minütigen Sitzmeditation begonnen. Dafür können die vorhandenen Stühle oder mitgebrachte Sitzkissen oder Gymnastik-
matten genutzt werden.
Zum Training bitte bequeme Kleidung und Schuhe mitbringen, außerdem eine Gymnastikmatte für abschließende Übungen sowie ausreichend zu Trinken.
Bei Wunsch besteht im Anschluss die Möglichkeit eines reinen Taijiformentrainings und individuellen Übens. Das wird zu Beginn des Kurses besprochen.

Status:

Kursnr.: XB35404

Beginn: Fr., 20.10.2023, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Bürgerhaus Hausberge, Fitnessraum

Gebühr: 113,30 €