"Meinem Schmerz achtsam begegnen"

Schmerzen sind unangenehm, aber nützlich, solange sie als Warnsignal dienen. Werden sie chro-nisch, können sie, selbst wenn sie nur sporadisch auftreten, körperlich und psychisch so sehr belas-ten, dass sie massiv die Lebensqualität einschränken. Da Schmerzen subjektiv wahrgenommen und verarbeitet werden, fühlen sich Betroffene oft nicht verstanden.
Ziel dieses Kurses ist es, das eigene Schmerzerleben zu reflektieren und Impulse für neue Sichtwei-sen und Bewältigungsstrategien zu erhalten. Im Mittelpunkt steht zum einen der vertrauliche Aus-tausch innerhalb der Gruppe. Zum anderen können unter fachlicher Anleitung verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungs- methoden ausprobiert werden, die geeignet sind, das Schmerzlevel zu senken.
Die Dozentin ist Diplom-Psychologin und Therapeutin mit langjähriger Erfahrung in psychologischer Schmerztherapie.

Status:

Kursnr.: XB35303

Beginn: Do., 02.11.2023, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum

Gebühr: 45,10 €