Gesundheit - Fitness - Sport

Dynamisches Yoga - Hatha Yoga


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Am Ende steht die Erfahrung, dass Bewegung Freude machen und zu dem angenehmen Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit beitragen kann.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: OB35411

Beginn: Do., 07.02.2019, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Kita Altstadtspatzen - Saal

Gebühr: 73,50 €


Datum
07.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal
Datum
18.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Herforder Str. 17, Kita Altstadtspatzen - Saal


Abgelaufen


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