Im Faszien-Yoga konzentrieren Sie sich nicht schwerpunktmäßig auf Ihre Muskeln, sondern mehr auf die Faszien, eine besondere Art des Bindegewebes. Die Übungen bewirken, dass der ganze Körper geschmeidiger, elastischer und somit auch widerstandsfähiger wird. Die Positionen werden meistens sitzend oder liegend ausgeführt. Sie werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen und zwischen den einzelnen Geweben entsteht mehr Platz. Man sollte auch hier nicht gleich an seine Grenzen gehen! Faszien-Yoga hat seine Wurzeln im Yin Yoga und kann Sie zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Freiheit für Körper, Geist und Seele führen - so können Verspannungen gelindert und sogar gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss im Körper wird harmonisiert.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ggf. Yoga-Kissen, Getränk mitbringen.

Aus persönlichen Gründen der Dozentin kann sich eine Verschiebung des Kurses oder einzelner Kurstage ergeben.

Status:

Kursnr.: XB35416

Beginn: Mi., 18.10.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 9 Termine

Kursort: Klinik am Korso, Gymnastikraum

Gebühr: 84,10 €