Gesundheit - Fitness - Sport

Aqua-Cycling oder einfach Radfahren im Wasser ist ein ganzheitliches Training auf speziellen Ergometern, die im Schwimmbecken stehen. Im Wasser ist der Körper fast schwerelos und muss nur ca. zehn Prozent seines Gewichts tragen. Durch die Gewichtsentlastung werden Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule geschont. Die andauernde Beintätigkeit des Radfahrens wird durch ein effektives Oberkörpertraining ergänzt, trainiert somit alle Muskelgruppen und fördert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Dadurch wird der Fettstoffwechsel angeregt und es können - bis zu dreimal mehr - Kalorien verbrannt werden als an Land. Außerdem hat die Bewegung gegen das Wasser eine massierende, entschlackende und straffende Wirkung für das Bindegewebe.
Bitte mitbringen: Aquaschuhe.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: SB35523

Beginn: Mo., 26.10.2020, 18:00 - 18:45 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Klinik Porta Westfalica, Gesundheitszentrum

Gebühr: 70,00 €

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