"Faszien - wenn Gelenke und Muskeln schmerzen"
Wenn wir Verspannungen und/oder Schmerzen haben, liegt es oft in erster Linie an den Faszien. Wenn man die Faszien nicht trainiert, verkleben bzw. verfilzen sie. Unbewegliche Faszien bedeuten oft auch unbewegliche Körper und damit wiederum Verspannungen und Schmerzen.
Im Faszien-Workshop werden erste theoretische und praktische Kenntnisse zur Bedeutung der Faszien für unsere Gesundheit vermittelt.
Es werden Fragen geklärt:
- was sind Faszien?
- welche Aufgaben haben Faszien?
- können Faszien trainiert werden?
- wie werde ich wieder schmerzfrei?
Faszientraining umfasst mehr als das Rollen mit Bällen oder Faszienrollen. Regelmäßiges Faszientraining löst Verklebungen und macht beweglicher. Im Aktivvortrag/Workshop sollen Ihnen in ca. 100 Minuten theoretische und praktische Inhalte zu Ursachen und zur Linderung des Beschwerdebildes gegeben und erste fasziale Übungen für verschiedene Körperregionen für das Training zu Hause vorgestellt werden.
Mitgebracht werden kann (kein Muss!) eine Bodenmatte, sowie Faszienrollen (alternativ Nudelholz) und Faszienbälle.
Der Aktivvortrag richtet sich an Aktive sowie an Interessierte. Der Referent ist Fitnesstrainer, Dozent im Bereich sportliches Training und Sportlerernährung. Bitte melden Sie sich verbindlich bis zum 05.11.2022 an, Gebühr zahlbar an der Abendkasse.

Status:

Kursnr.: VB35005

Beginn: Mo., 07.11.2022, 19:00 - 20:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Zeichenraum

Gebühr: 8,00 €