Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Inhalte wie: Atemübungen für neue postive Energie, Körperstellungen gegen Verspannnungen, Aufbau von Muskulatur, Übungen für eine Verbesserung der Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates, Stresslösung, Selbstheilung und eine Verbesserung des Körpergefühls, Entspannungstechniken zur Ausgeglichenheit, Meditation für die Ruhe und Gelassenheit.
Hatha-Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann.
Die Dozentin ist langjährige zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin.
Sie Brauchen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Sitzkissen, eine Decke und ggf. Yoga-Kissen.
Während des Kurses werden die Kameras aller Teilnehmer*innen ausgestellt und der Ton auf lautlos. Zur besseren Veranschaulichung der Übungen arbeitet die Dozentin im Kurs mit einem Modell.
Die technischen Voraussetzungen für den Online-Kurs sind:
- Internetzugang
- Windows-PC oder Mac-Rechner
- Internet-Browser: Firefox oder Google Chrome
- Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset
- Webcam-Kamera, integriert oder extern (optional)
- Zugangslink, den Sie vor Konferenzbeginn per E-Mail von der VHS erhalten

Status:

Kursnr.: SB35427

Beginn: Di., 09.02.2021, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 7 Termine

Kursort: Onlinekurs

Gebühr: 50,90 €