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Achtsamkeits-Yoga


Yoga ist ein Übungsweg in die Ausgeglichenheitheit von Körper, Geist und Seele. Mit den Übungen des Hatha Yoga (Asanas) lernen Sie behutsam und achtsam Ihren Körper kennen, mit Atemübungen (Pranayama) erlernen Sie, wie Sie unmittelbar auf Stressymptome Ihres Körpers beruhigend einwirken können und mit einer Hinführung zur Achtsamkeits- Meditation erkennen Sie, wie mehr Freude und Gelassenheit in Ihr Leben kommen kann.
Dieser Yogakurs ist geprägt von einem integralen (ganzheitlichen) sehr achtsamen Yogaübungsstil, d.h. es werden Asanas, Pranayama sowie Entspannung und Meditation eingebettet in eine bestehende Übungsreihe von 15 Asanas geübt. Hierbei ist jede Übungsstunde geprägt von unterschiedlichen Schwerpunkten, die an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst sind. Tipps für eine yogische Ernährungs- und Lebensweise runden den Kurs ab.
Erleben Sie, wie achtsames Yoga stabilisierend und entspannend die Beweglichkeit des Körpers, die Ausgeglichenheit des Geistes und der Seele stärkt und so zu einem gelassenen und freudvollen Leben beitragen kann.
Der Kurs ist sowohl geeignet für Anfänger als auch für schon Geübte, da großer Wert auf eine gesunde und angepasste Ausrichtung der Bewegungsabfolgen gelegt wird.

Katrin Gronau ist langjährige Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitspraxislehrerin

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: OB35412

Beginn: Do., 14.02.2019, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Klinik am Korso, Gymnastikraum

Gebühr: 86,70 €


Datum
14.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ostkorso 4, Klinik am Korso, Gymnastikraum

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