Yoga mit Engpass-Dehnungen (nach Liebscher & Bracht)
Yoga mit Engpassdehnungen ist eine auf körperliche Beschwerden ausgerichtete Form des Yoga. Da viele Schmerzen durch zu hohe Spannungen in den Muskeln und Faszien entstehen, werden über die Körperstellungen aktive und passive Dehnungsreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt.
Die Körperstellungen (Asanas) unterstützen dabei ergänzend die schmerzreduzierenden Effekte der Schmerzpunktpressur und programmieren diese dauerhaft im Gehirn ein.
Am ersten Kurstermin werden Übungen auf und mit dem Hocker gemacht und danach gemeinsam mit den Teilnehmenden besprochen, wie es weitergeht, z.B. ab wann jede/r Teilnehmende eine eigene Matte braucht.
Bei völliger Beschwerde- und Schmerzfreiheit kann der Kurs nicht empfohlen werden. Es werden keine Übungen mit der Faszienrolle, Faszienkugel o.ä. gemacht.

Status:

Kursnr.: WB35426

Beginn: Di., 21.02.2023, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 7 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum

Gebühr: 150,00 €