Fitness Power Walking Outdoor besteht aus Walkingsequenzen und Ganzkörperübungen, die miteinander kombiniert werden. An der frischen Luft können Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen ihre Kondition und Ausdauer verbessern. Jede Power-Walking-Einheit dauert 60 Minuten. Sie treffen sich gleich zu Beginn des Trainings im Freien. Sie werden schon bei Ihrer ersten Walking-Stunde feststellen, dass Sport zusammen mit anderen Menschen viel schöner ist, als alleine seine Runden zu drehen. Die Zeit vergeht wie im Flug und die Walking-Strecke kommt Ihnen wesentlich kürzer vor. Der Spaß in der Gruppe beflügelt die Motivation, Sie laufen dynamischer und flotter und so wird das Walking Training gleich noch ein paar Prozent effektiver! Zwischendurch halten Sie immer wieder an, um kleine Fitness- und Kräftigungsübungen zu machen: keine komplizierten Übungen, sondern einfache Ganzkörperübungen, die Ihnen die Extra-Portion Fitness geben!
Ein schöner Nebeneffekt: Sie verbessern Ihr Wohlbefinden und der Stress nimmt mit der Bewegung ab.
Sport- oder Wanderschuhe und wenn möglich bequeme Funktionsbekleidung

Status:

Kursnr.: WB35600

Beginn: Mi., 19.04.2023, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Kurpark Bad Oeynhausen, Wandelhalle

Gebühr: 40,60 €