Die Progressive Muskelrelaxation ist ein ganzheitliches Verfahren mit Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und Sie lernen, die muskuläre Entspannung bewusst herbei zu führen. So können Sie gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schmerzzustände, Hypertonie, Schlafstörungen oder Stress mildern. Die PMR ist sehr leicht zu erlernen. Danach kann sie auch problemlos alleine angewendet werden. Bei bestimmten Kontaindikationen ist PMR nicht geeignet, diese werden in der ersten Kursstunde auch besprochen.
Seien Sie bequem angezogen und bringen Sie bitte warme Socken, Decken und kleine Kissen mit.
Die Dozentin ist Diplompsychologin mit mehrjähriger Berufserfahrung.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Getränk.
Interessenten mit eingeschränktem Hörvermögen dürfen nach Rücksprache mit der VHS (Tel.:05731-8695514/11) am ersten Kursabend unverbindlich testen, ob sie mit der Akustik in dem Raum zurechtkommen.

Status:

Kursnr.: WB35302

Beginn: Mo., 17.04.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum

Gebühr: 78,70 €