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Kursnummer: LB35302

Info: Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Doch permanente Zeitnot, Leistungsdruck, Überlastung, Konflikte, Konfrontationen und Ängste belasten uns sowohl beruflich als auch privat immer mehr und versetzen uns in eine Art Dauerstress. Die Folgen sind z.B. innere Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Burnout, Bluthochdruck, Gefäß-, Herz- und viele andere Erkrankungen. Durch Elemente der Entspannung können Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
Bei diesem Vortrag lernen Sie theoretisch und praktisch bewährte Methoden des Entspannungstrainings kennen: PMR(Progressive Muskelrelaxation), AT(Autogenes Training), Qi Gong, Fantasiereise, Meditation, Entspannung mit Farben und Düften, Atemtechniken und Achtsamkeitstraining. So verschaffen Sie sich einen Überblick und können bei fachlicher Anleitung für sich herausfinden, welche Methode gerade für Sie individuell geeignet ist , um wieder zu innerer Gelassenheit und Ruhe, zu körperlichem Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Glück zu kommen.

Termine: 1

Unterrichtseinheiten: 4

Kosten: 15,80 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
13.10.2017 18:45 - 21:45 Uhr Kaiserstr. 14 VHS Bad Oeynhausen, Vortragsraum

 

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Oktober 2017

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